Co to jest raport i do czego służy?

SportTracks posiada bardzo rozbudowany moduł raportów, który umożliwia m.in. grupowanie treningów według różnych kryteriów czy porównywanie ze sobą treningów. Raporty są doskonały narzędziem analitycznym umozliwiającym śledzenie historii treningów i postępów zawodnika.

Widok Raporty składa się z trzech podstawowych elementów: listy z treningami spełniającymi zadane kryteria (1), kartą z wykresami (2) oraz mapą na której zaznaczone są treningi (3).

Podstawowym narzędziem widoku Raport jest narzędzie do filtrowania treningów. Służy ono do wybrania z listy treningów tych, które spełniają określone kryteria. Dzięki filtrom można wybrać treningi z określonego zakresu czasu np. ostatniego roku, o określonym kilometrażu etc.

Kryteria wyszukiwania

W SportTracks możesz używać zarówno pojedynczych filtrów jak i kilku naraz i do tego w określonej kolejności. Dzięki temu możesz wybrać wszystkie poranne treningi z okresu od 1 stycznia do 31 grudnia.

Zastosowanie filtru polega na wybraniu z listy znajdującej się u góry ekranu kryterium a następnie określenia zakresu jego stosowania. Na przykład możesz wybrać kryterium „Data” i jako zakres podać „pomiędzy”, w polu od wprowadzić datę początkową a w polu do datę końcową zakresu.

Dodatkowo w oknie wykresu znajdują się narzędzia umożliwiające grupowanie i graficzną prezentację danych z wybranych trreningów. Dzięki temu możesz np. przeanalizować ilość treningów na tydzień na przestrzeni wybranego okresu.

W dalszej części omówię dokładniej kryteria i charakterystyczne dla nich zakresy i parametry.

Czas

Dzięki filtrowi Czas możesz z listy treningów wybrać te, które trwały określony jako paramter czas. Do dokładnego doprecyzowania służy dodatkowe pole pełniące rolę operatora mniejszy, większy, równy etc.

Operatory

• około – jego zastosowanie spowoduje, że SportTrack sprzedstawi listę treningów, których długość (czas trwania treningu) wynosić będzie „około” czasu podanego jako parametr. Stosuje się go w przypadku gdy chcemy przeanalizować grupę treningów różniących się nieznacznie długością trwana.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Czas i paramter: 0:30, to SportTracks wyszuka wszystkie treningi, których czas wynosił około 30 min. Na przykład mogą to być treningi trwające 30 min, 31 min jak i 29 min.

• dokładnie – wynikiem jego pracy jest lista treningów o dokładnie określonej jako parametr długości.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Czas, operator Dokładnie i jako parametr 0:30 to wówczas SPortTracks wyświetli tylke te treningi, które trwały dokłądnie 30 minut.

• mniej niż – Dzięki niemu SportTracks wyświetli treningi o trwające krócej niż wartość podana jako paramter.

Przykład:Podając jako kryterium Czas, operator Mniej niż i jako parametr 0:30 otrzymasz treningi, których czas trwania wynosił mniej niż 30 min.

• więcej niż – analogicznie jak dla operatora powyżej z tą różnicą, że zastosowany operator spowoduje wyświetlenie treningów trwających dłużej niż wartość określona jako parametr.

• pomiędzy – wynikiem jego działania jest lista treningów o czasie trwania pomiędzy dwiema skrajnymi wartościami parametrów.

Przykład: Podając jako kryterium Czas, operator pomiędzy i jako parametry 0:20 oraz 0:40 spowoduje, że SportTracks wyświetli treningi, które trwały od 20 do 40 minut.

Data

Dzięki filtrowi Data możesz zawęzić listę treningów do wybranej daty czy okresu.

• jest – wynikiem zastosowania operatora „jest” są wyniki z dokładnie takiej daty jaką podałeś jako argument funkcji.

Przykład: Podając jako kryterium Data a, operator „jest” i parametr: „2005/05/25″ zobaczymy w raporcie jedynie treningi z dnia 25 maja 2008 roku.

• przed – Operator „przed” powoduje, że SportTracks pokaże jedynie treningi odbyte wcześniej niż data użyta jako parametr.

Przykład: Jeśli podasz „przed” i jako argument „2005/05/25″ wówczas SportTracks pokaże wszystkie treningi wykonane wcześniej niż 25 maja 2005.

• po - wynikiem jego zastosowania będzie, że SportTracks pokaże jedynie treningi odbyte po dacie użytej jako parametr.

Przykład: Jeśli podasz „po” i jako argument „2005/05/25″ to wówczas SportTracks pokaże wszystkie treningi wykonane poźniej niż 25 maja 2005.

• pomiędzy- wynikiem zastosowania operatora pomiędzy jest wyświetlenie treningów przeprowadzonych w okresie od dnia do dnia.

Przykład: Jeśli podasz jako operator „Pomiędzy” i argumenty w polu wyboru daty 2005/05/25 i 2006/05/25 to SportTracks wyświetli wszystkie treningi jakie odbyłeś w okresie od 25 maja 2005 roku do 25 maja 2006 roku.

Dystans

Filtr dystans służy do zawężania wyszukiwania do treningów do tych o określonym dystansie wyrażonym w kilometrach lub milach.

• około – jego zastosowanie spowoduje, że SportTrack przedstawi listę treningów, których dystans (w zależności od ustawień systemowych SportTracks, wyrażony w kilometrach lub w milach) wynosić będzie „około” dystansu podanego jako parametr. Stosuje się go w przypadku gdy chcemy przeanalizować grupę treningów różniących się nieznacznie długością trasy.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Dystans i parametr: 5 km, to SportTracks wyszuka wszystkie treningi, których dystans wynosił około 5 km. Na przykład mogą to być treningi od długości 5, 6  jak i 4 km czy mile

• dokładnie – wynikiem jego pracy jest lista treningów o dokładnie określonym jako parametr kilometrażu.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Dystans, operator Dokładnie i jako parametr 10 km to wówczas SPortTracks wyświetli tylke te treningi, których dystans wynosił dokładnie 10 km.

• mniej niż – Dzięki niemu SportTracks wyświetli treningi o dystansie mniejszym niż wartość podana jako paramter.

Przykład:Podając jako kryterium Dysxtan, operator Mniej niż i jako parametr 10 km otrzymasz treningi, których dystans wynosił mniej niż 30 km.

• więcej niż – analogicznie jak dla operatora powyżej z tą różnicą, że zastosowany operator spowoduje wyświetlenie treningów dystansie większym niż wartość określona jako parametr.

• pomiędzy – wynikiem jego działania jest lista treningów o dystansie pomiędzy dwiema skrajnymi wartościami parametrów.

Przykład: Podając jako kryterium DYstans, operator pomiędzy i jako parametry 10 km oraz 20 km spowoduje, że SportTracks wyświetli treningi, które trwały od 10 do 20 km.

Dzień tygodnia

Filtr Dzień tygodnia służy do zawężenia wyświetlonych treningów tylko i wyłącznie do tych, które miały miejsce w okresie określonym jako parametr.

Lista operatorów dla tego filtra poniżej:

poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
Dzień tygodnia
weekend
Dowolny

Kategoria

Filtr Kategoria zawężą wyszukiwanie do treningów z określonej kategorii. Filtr uwzględnia treningi znajdujące się w podkategoriach kategorii głónej. Na przykład jeśli kategoria OWB1 jest podkategorią kategorii Bieganie, to wybór jako parametru filtru „Bieganie” spowoduje, że wyświetlone będą również treningi z podkategorii OWB1.

Miejsce

Filtr Miejsce zawęża wyszukiwanie do treningów, które odbyły się w określonym miejscu. Podobnie jak w przypadku filtru Kategoria, w wynikach uwzględnione są treningi z podkategorii.

Notatki

Filtr Notatki zawęża wyszukiwanie do treningów wktórych wyśtępuje słowo określone jako parametr. Filtr ten przesuzkuje pole tekstowe „Notkatki” w karcie Podsumowanie”.

Pora dnia

WYnikiem działania filtra są treningi, które miały miejsce w określonej jako parametr porze dnia.
Lista parametrów:

rano
przed południem
po południu
wieczorem
dowolny

Prędkość

Filtr Prędkość służy do zawężania wyszukiwania do treningów o określonej prędkości wyrażonej  w kilometrach lub milach na godzinę.

• około – jego zastosowanie spowoduje, że SportTrack przedstawi listę treningów, których prędkość (w zależności od ustawień systemowych SportTracks, wyrażony w kilometrach lub w milach na godzinę) wynosić będzie „około” prędkości podanej jako parametr. Stosuje się go w przypadku gdy chcemy przeanalizować grupę treningów różniących się nieznacznie prędkością.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Prędkość i parametr: 10 km-h, to SportTracks wyszuka wszystkie treningi, których prdkođ wynosiła około 5 km. Na przykład mogą to być treningi o prędkości 10, 11 i 9 km czy mile na godzinę.

• dokładnie – wynikiem jego pracy jest lista treningów o dokładnie określonej jako parametr prędkości.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Prędkość, operator Dokładnie i jako parametr 10 km/h to wówczas SportTracks wyświetli tylko te treningi, których prędkość wynosiła dokładnie 10 km/h.

• mniej niż – Dzięki niemu SportTracks wyświetli treningi o prędkości mniejszej niż wartość podana jako paramter.

Przykład:Podając jako kryterium Prędkość, operator Mniej niż i jako parametr 10 km/h otrzymasz treningi, których prędkość wynosiła mniej niż 10 km/h.

• więcej niż – analogicznie jak dla operatora powyżej z tą różnicą, że zastosowany operator spowoduje wyświetlenie treningów o prędkości większej niż wartość określona jako parametr.

• pomiędzy – wynikiem jego działania jest lista treningów o prędkości pomiędzy dwiema skrajnymi wartościami parametrów.

Przykład: Podając jako kryterium Prędkość, operator pomiędzy i jako parametry 10 km/h oraz 20 km/h spowoduje, że SportTracks wyświetli treningi, których prędkość wynosiła od 10 do 20 km/h.

Tempo

Filtr Tempo służy do zawężania wyszukiwania do treningów o określonej tempie wyrażonym w minutach na kilometr lub mile.

• około – jego zastosowanie spowoduje, że SportTrack przedstawi listę treningów, których tempo (w zależności od ustawień systemowych SportTracks, wyrażony w minutach na kilometr lub w mile) wynosić będzie „około” tempa podanego jako parametr. Stosuje się go w przypadku gdy chcemy przeanalizować grupę treningów różniących się nieznacznie tempem.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Tempo  i parametr: 5:30  to SportTracks wyszuka wszystkie treningi, których tempo wynosiła około 5:30. Na przykład mogą to być treningi o tempie 5:00, 5:30 i 6:00.

• dokładnie – wynikiem jego pracy jest lista treningów o dokładnie określonym jako parametr tempie.

Przykład: Jeśli podasz jako kryterium Tempo, operator Dokładnie i jako parametr 5Ł00 to wówczas SportTracks wyświetli tylko te treningi, których tempo wynosiła dokładnie 5:00.

• mniej niż – Dzięki niemu SportTracks wyświetli treningi o tempie mniejszym niż wartość podana jako paramter.

Przykład:Podając jako kryterium Tempo, operator Mniej niż i jako parametr 5:00 otrzymasz treningi, których tempo wynosiło mniej niż5:00.

• więcej niż – analogicznie jak dla operatora powyżej z tą różnicą, że zastosowany operator spowoduje wyświetlenie treningów o tempie większym niż wartość określona jako parametr.

• pomiędzy – wynikiem jego działania jest lista treningów o tempie pomiędzy dwiema skrajnymi wartościami parametrów.

Przykład: Podając jako kryterium Tempo, operator pomiędzy i jako parametry 5:00 oraz 6:00  spowoduje, że SportTracks wyświetli treningi, których tempo wynosiła od 5:00 do 6:00.

Okno Wykres

Okno Wykres znajduje się poniżej listy z treningami spełniającymi określone warunki. Przedstawione są w nim dane sumaryczne niektrzch parametrw treningów w wybranym okresie czasu.

Dane mogą być grupowane zarówno dla wybranego okresie czasu jak ii innych parametrów np. kategorii. To ostatnie pozwala np. zobaczyć całkowity dystans akcentów w ciągu miesiąca.

Z lewej strony (Data) znajduje się lista w której możesz wybrać, które dane będą sumowane. Po przeciwnej stronie (Przez) znajduje się lista w której możesz wskazać sposób grupowania danych.

Na przykład: można wyświetlić kilometraż w poszczególne dni tygodnia (Data to Całkowity Dystans a Przez: Dzień tygodnia) albo czas jaki w różnych porach dnia poświęcasz na trening. Możliwości jest bardzo dużo.

Sumować można następujące dane treningowe:

Całkowity Dystans - sumaryczny dystans treningów

Czas- czas treningów

Ilość treningów – ilość  wszystkich treningów

Średnie tempo – średnie tempo treningów

Najlepsze tempo – najlepsze tempo treningów

Śr. prędkość – średnia prędkość treningów

Najlepsza prędkość – najlepsza (najszybciej) prędkość treningów

Pod górę – suma metrów pod górę

Z góry – suma metrów w dół

Śr. Puls- średni puls

Maks. Puls (śr) – średnia maksymalnego pulsu dla wszystkich wybranych treningów

Maks. Puls – maksymalny puls

Śr. Puls (proc. maks. pulsu) – średni puls wyrażony jako procent pulsu maksymalnego HRMax

Maks. Puls (śr.) (proc. maks. Pulsu) – maksymalny puls wyrażony jako procent pulsu maksymalnego (HRMax)

Kalorie – suma kalorii

Śr. kadencja – średnia kadencja

Max. kadencja – maksymalna kadencja

Maks. Kadencja (sr) -średnia maksymalnej kadencji dla wszystkich wybranych treningów.

Śr. moc – śr. moc

Maks. moc (śr) – średnia maksymalnej mocy dla wszystkich wybranych treningów.

Maks moc – maksymalna moc

Śr. dystans/trening – średni dystans treningu

Śr. czas/trening – średni czas treningu

Śr. pod górę/trening – średnio pod górę w czasie treningu

Śr. na dół/trening – średnio z góry w czasie treningu

Śr. kalorii/trening – średnia ilość kalorii spalonych podczas treningu.

Przez (okienko po prawej)

Trening – liczba treningów
Pora dnia – z podziałem na pory dnia
Dzień tygodnia – z podziałem na dni tygodnia
Tydzień - tygodniowo
Miesiąc – miesięcznie
Rok – w skali roku
Miejsce - z podziałem na miejsca w których odbył się trening
Kategoria – z podziałem na kategorie

Zapamiętywanie raportów

Stworzone kryteria dla raportów można zapamiętywać pod własną nazwą. Dzięki temu często używane raporty nie trzeba za każdym razem tworzyć od nowa. Wystarczy jedynie wybrać z menu odpowiednią pozycję.

Własne nazwy raportów są też przydatne do tworzenia zestawień czy analiz postępów w treningu. Każdy okres czy sezon można zapisać w oddzielnym raporcie i później w prosty sposób przeglądać.

Aby stworzyć raport:

1. Wybierz widok Raporty treningu
2. Podaj kryteria wyszukiwania treningów
   
3. Wybierz z obszaru Raporty treningu pozycję „zapisz raport” 
4. Nadaj mu własną nazwę i naciśnij OK

Zarządzanie raportami

SportTracks umożliwia dwa rodzaje zarządzania raportami:

• uaktualnienie raportu, który jest otwarty
• przemieszczanie kolejności w menu aktualnie zapisanych raportów.

Aby uaktualnić otwarty raport

1. Z obszaru Raporty Treningu wybierz pozycję „Zapisz Raport
2. W oknie „Zapisz Raport” wybierz „Uaktualnij istniejący raport” (poz.1 na screenie)
3. wskaż nazwę raportu, który ma być uaktualniony (poz. 2 na screenie)

1. Z obszaru Raporty Treningu wybierz polecenie „Wybierz Raport” i następnie z menu „Organizuj raporty”

1. W okienku wskaż nazwę raportu, który chcesz przesunąc w górę lub w dół na liście oraz kliknij na ikonę symbolizująca kierunek przesunięcia.

Aby zupełnie usunąc raport kliknij na ikonę z czerwonym „x”

• Więcej informacji na temat wsparcia autora programu znajduje się na stronie SportTracks.
• Najnowszą wersję SportTracks zawsze znajdziecie tutaj.
• Nowo założone i dziewicze jeszcze forum dla polskich użytkowników
• Międzynarodowe forum na stronie autora programu